besondere yoga-kurse & specials

Das zusätzliche Angebot schenkt dir die Möglichkeit, außerhalb der wöchentlichen Yoga-Kurse deinen Erfahrungsraum zu erweitern oder zu vertiefen. Es bedeutet auch, an den Grundlagen zu arbeiten, weshalb (wenn nicht anders ausgeschrieben) Yoga-Anfänger, Wiedereinsteiger oder Neugierige von außerhalb herzlich Willkommen sind! Du wünschst dir ein bestimmtes Thema? Wir freuen uns auf deine Anregung! Die besonderen Termine finden ab 5 Teilnehmer*innen statt.

anmeldung

Anmelden kannst du dich ganz einfach (wenn nicht anders ausgeschrieben) über folgendes Anmeldeformular. Da die Kursplätze begrenzt sind, ist eine verbindliche* Anmeldung erforderlich. Der Beitrag kann im Yogastudio bar bezahlt oder überwiesen werden (zur Bankverbindung).

*Von einer Anmeldung kann bis 3 Tage vor Kursbeginn kostenfrei zurückgetreten werden. Danach wird sie wie angemeldet berechnet - bzw. besteht bei kurzfristiger Verhinderung die Möglichkeit, den Kursplatz an eine andere Person zu übertragen.* * * der ggfls. ermäßigte Beitrag gilt für Teilnehmer*innen, die aktuell die wöchentlichen Kurse besuchen * * *

aktuelle termine

yoga basics - yogakurs für männer

* * * achtung: der kurs wird verschoben! * * *

18.3., 25.3. und 1.4.2020

von 19:00 bis 20:30 mit tim

Yogis aufgepasst! Wegen der hohen Nachfrage und nachdem auf die Rückfrage, warum in manchen Kursen im wahrsten Sinne des Wortes eher Not am Mann ist, häufig die Antwort kommt: Mein Mann / Freund / Sohn / Bruder / * / hätte großes Interesse, ABER... Yoga sei doch eher Frauensache... ich möchte als Anfänger nicht an einem Kurs teilnehmen, der überwiegend von Frauen besucht wird... für Yoga muss man doch beweglich sein... gibt es ab dem 18.3. über 3 Kursabende einen Yoga-Anfängerkurs für Männer. Aus Sicht der Yogaphilosophie bedeutet Yoga Einheit, Harmonie und Verbindung. Auch wir sind der Überzeugung, dass Yoga unabhänigig von Geschlecht, Alter oder Sonstigem gut für den MENSCHEN ist und möchten deshalb auch zukünftig keine expliziten Männer- oder Frauengruppen anbieten. Trotzdem ist es uns natürlich ein großes Anliegen, die Hemmschwelle zu senken und mit einigen gängigen Klischees aufräumen zu können, um Yoga an den Mann zu bringen;-)! Yoga ist für Jeden ein geeignetes System, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration zu stärken. Die Atem- und Entspannungstechniken helfen dabei, Körper und Geist zur Ruhe bringen. Über die 3 Kursabende hinweg hast du einen geschützen Raum zum Kennenlernen und Ausprobieren – dass du dich voll und ganz auf die Yogapraxis einlassen und erleben kannst, wie wohltuend Yoga wirkt!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Beitrag: 49 €

* * * Achtung: der Kurs wird auf einen späteren Zeitpunkt verschoben... Falls du über Aktualisierungen zum Kurs informiert werden möchtest, schreibe gerne eine E-Mail an info@freiraum-breisach.de, um dich unverbindlich auf die Interessentenliste setzen zu lassen * * *

yoga nidra - tiefenentspannung

freitag, 3.4.2020 von 18.00 bis 19.00 uhr mit annika

Yoga Nidra, auch der Schlaf der Yogis genannt, ist eine sehr heilsame und tief wirkende Entspannungstechnik. Diese systematische Methode verhilft zu einer tiefer Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Yoga Nidra kann bei vielen stressbedingten Symptomen und Krankheiten eine wohltuende Unterstützung sein - mentale Blockaden können sich lösen und es entsteht ein Raum, in dem eine intensive Erholung des Nervensystems einsetzen kann.

Inhalt des Kurses: eine kurze Einführung über die Wirkungen sowohl aus yogischer als auch aus wissenschaftlicher Sicht und die angeleitete Meditation, die dich Schritt für Schritt in einen tiefen Zustand der Entspannung führt. Yoga Nidra erfolgt komplett im Liegen ohne Körperübungen und kann deshalb von jedem praktiziert werden.

Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung; eine weitere weiche Unterlage, wenn du zusätzlich zu den Yogamatten noch etwas mehr Komfort brauchst, um entspannen zu können.

Beitrag: 12 €; ermäßigt 10 €

yin yoga workshop

samstag, 16.5.2020 von 12.00 bis 15.00 uhr mit ricarda

Yin Yoga ist ein sanfter, passiver Yogastil, der extrem heilend für Körper, Geist und Seele ist. Er ist so ganz anders als die anderen dynamischen Yogastile und es geht viel mehr darum, zu entspannen, in dich hinein zu spüren und eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck zu erzeugen.

Der Workshop ist genau das Richtige für dich, wenn du gerne mehr über die Yin Yoga Praxis erfahren möchtest und wie Yin Yoga heilend für verschiedene körperliche Beschwerden sein kann. Dieser Workshop dient dazu dir die Grundlagen zu vermitteln und in einer erdenden Yin Yoga Session die Wirkungen direkt zu erspüren. Schenke dir selbst einen Nachmittag voller Aufmerksamkeit und schaffe Platz für einen ruhigen Geist.

Du erfährst:

Was ist Yin Yoga und worum geht es dabei?
Was sind Faszien und was haben diese mit Yin Yoga zu tun?
Wie du körperliche Beschwerden mit Yin Yoga heilen und vorbeugen kannst
Eine 90-minütige erdende Yin Yoga Session

Voraussetzungen:

Für jedes Erfahrungs- und Praxislevel im Yoga geeignet! Eingeladen sind auch Menschen, die einschränkende körperlichen Probleme haben. Bitte bringe bequeme Kleidung, etwas zum Schreiben, dicke Socken, einen Pulli zum Überziehen und zwei kleine Handtücher mit.

Beitrag: 39 €; 35 € ermäßigt oder bei Buchung bis 30.4.2020

vorschau: osho reminding yourself of the forgotten language of talking to your bodymind

29.5. bis 4.6.2020, eine stunde täglich; mit vatayana

- OSHO ® Dich an die vergessene Sprache zu erinnern, mit deinem BodyMind zu sprechen -

Über die Pfingstferien wird es dieses Jahr ein ganz besonderes Highlight geben: Vatayana, die viele Jahre als Heilpädagogin gearbeitet hat und seit mehr als 30 Jahren Seminarbegleiterin, Beraterin und Trainerin mit internationaler Erfahrung für Osho Meditative Therapien und Osho Meditations Trainings ist, wird uns durch diesen besonderen Kurs begleiten. Dabei handelt es sich um einen geführten einwöchigen Prozess, der eine Stunde pro Tag dauert.

„Der Körper ist das größte Mysterium in der Existenz“, sagt Osho, jedoch überhören wir seine deutlichen Botschaften, verleugnen seine Bedürfnisse und stören damit unser körperliches und seelisches Gleichgewicht. Das Ergebnis: zunehmende Beschwerden, Verspannungen, Stress, Nervosität, Angst, Unlust, Schmerzen, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Essstörungen, Suchtverhalten, Erschöpfung, Burnout. Hier setzt dieser Prozess an.

In einer leichten Trance, die tiefe Entspannung mit Wachsamkeit verbindet, können wir die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren und ihn als Freund erleben. Wir können wahrnehmen, dass der Körper uns in allem, was wir tun, unterstützt. Im Liegen oder Sitzen lernen wir in tiefer wohltuender Entspannung mit Körper und Verstand zu kommunizieren und neue Wege zu finden, um natürlich und gesund zu sein. Ein Heilungsprozess kann beginnen, den jede*r Teilnehmer*in auch nach dieser Woche eigenständig weiterführen kann.

Unser Körper ist Energie, unser Verstand ist Energie und unser Bewusstsein ist Energie. Der einzige Unterschied besteht in der Wellenlänge. Wenn all drei Energien in Harmonie funktionieren, sind wir gesund und ganz.

“It is fundamental to understand that the body is always ready to listen to you – but you have never talked with it, you have never communicated with it at all. You have been in it, you have used it, but you have never thanked it. It serves you as intelligently as possible.” Osho

Weitere Informationen wie die genauen täglichen Kurszeiten folgen in Kürze. Falls dein Interesse bereits jetzt geweckt ist, schreibe gerne eine E-Mail an info@freiraum-breisach.de, um dich unverbindlich auf die Interessentenliste setzen zu lassen - so wirst du automatisch über Aktualisierungen zum Kurs informiert!