besondere yoga-kurse & specials

Das zusätzliche Angebot schenkt dir die Möglichkeit, außerhalb der wöchentlichen Yoga-Kurse deinen Erfahrungsraum zu erweitern oder zu vertiefen. Es bedeutet auch, an den Grundlagen zu arbeiten, weshalb (wenn nicht anders ausgeschrieben) Yoga-Anfänger, Wiedereinsteiger oder Neugierige von außerhalb herzlich Willkommen sind! Du wünschst dir ein bestimmtes Thema? Wir freuen uns auf deine Anregung! Die besonderen Termine finden ab 5 Teilnehmer*innen statt.

 

 

anmeldung

Anmelden kannst du dich ganz einfach (wenn nicht anders ausgeschrieben) über folgendes Anmeldeformular oder über den Buchungskalender. Da die Kursplätze begrenzt sind, ist eine verbindliche* Anmeldung erforderlich. Der Beitrag kann im Yogastudio bar bezahlt oder überwiesen werden (zur Bankverbindung).

* solltest du deinen Kursplatz aus persönlichen Gründen oder im Krankheitsfall nicht wahrnehmen können, bitten wir um dein Verständnis, dass aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung des Kursbeitrags möglich ist - der Kursplatz kann jedoch an eine/n Ersatzteilnehmer*in übertragen werden.

 

* * * der ggfls. ermäßigte Beitrag gilt für Teilnehmer*innen, die aktuell die wöchentlichen Kurse besuchen * * *

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

 

 

aktuelle termine

element balance yoga - im einklang mit der kraft der elemente

 

4x jährlich samstags mit Annika

 

Themen & Termine:

  • Frühjahr / Erde : Stehende Positionen & Balancen -  Erdung & Stabilität
  • Sommer / Feuer: Core, Twists & Vinyasas -  Kraft & Vitalität
  • 18.9.2021 14.30-17 Uhr * Herbst / Luft: Pranayama & Meditation - Leichtigkeit & Perspektivwechsel
  • Winter / Wasser: Yin & Entspannung - Emotionen & Flexibilität

Eine Sicht, über die sich viele Zusammenhänge greifbar und einfach verstehen lassen, ist die Elementenlehre. Laut ihr sind die fünf Elemente - auch Maha Bhutas - genannt, das Fundament unseres gesamten Universums. Alles entsteht aus dem unterschiedlichen Zusammenspiel von Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedes Element bringt bestimmte Eigenschaften und Qualitäten mit sich. Auch im Jahreszyklus ist in jeder Jahreszeit ein bestimmtes Element und damit eine besondere Kraft vorherrschend, die einen großen Einfluss auf unser Leben und Wohlbefinden hat. Das nutzen wir, um uns dem jeweils dominanten Element auf verschiedenen Ebenen anzunähern und sowohl seine Stärken, als auch mögliche ungünstige Dynamiken zu entdecken.

 

Darüber hinaus schafft uns das einen wertvollen Zugang, die Ausprägung des Elements in uns selbst besser kennenzulernen. Je mehr wir diese natürlichen Gesetze verstehen, umso mehr können wir dieses Wissen in unser Leben integrieren – und ausbalancieren.

 

Erfahre in diesem Workshop:

  • Mehr über das jeweilige Element und seine Qualitäten und wie du dessen Kraft für deine eigene Weiterentwicklung und dein Wohlbefinden optimal nutzen kannst
  • Wie es in Zusammanhang mit den Jahreszeiten steht und wie du ein Leben im Einklang mit diesen führst
  • eine Yoga-Sequenz im Zeichen des jeweiligen Elements; Übungen, die in enger Verbindungen damit stehen und zur Hamonisierung helfen
  • Weitere Tipps für die anstehende Jahreszeit (Jahreskreisfeste, Rituale, Ernährungstipps, … )

Beitrag: ermäßigt 25€* ; 28€

 

 

 

outdoor yoga auf dem breisacher münsterberg

 

 jeden Freitag (bei schönem Wetter) von 19 - 20.15 Uhr

ab dem 25.6.

 

Gaby / Annika

 

Spüre das Gras unter deinen Füßen, die wärmende und nährende Energie der Sonnenstrahlen und den kühlenden Windhauch auf deiner Haut. Lausche unter der schützenden Baumkrone dem Rascheln der Blätter, dem Zwitschern der Vögel und nimm den Duft des Sommers wahr.

 

Erlebe Yoga mit ganz besonderer Kulisse weit über den Dächern von Breisach und genieße den einzigartigen Ausblick Richtung Vogesen, der Dir ein Gefühl der Weite und Leichtigkeit verleiht. Wir werden gemeinsam den Tag mit einer erdenden Yoga-Praxis entspannt ausklingen lassen, sodass du voller Energie in dein Wochenende starten kannst.

 

Voraussetzungen: offen für Jeden, es bedarf keiner Vorkenntnisse.

 

Ort: "Burg" auf dem Breisacher Münsterberg (der Eingang zu der kleinen Parkanlage befindet sich direkt an der Ecke Augustinerberg/Tullagasse)

 

Bitte beachten: Die Yogastunden finden nur bei optimalen Wetterbedingungen statt (ein Ausfall wird spätestens 3 Stunden davor bekannt gegeben). Bitte bringe eine Yogamatte/Unterlage, ggfls. Sonnenschutz und etwas zum Trinken mit.

 

* * * Bitte melde dich für diese Termine direkt über den Buchungskalender an. Beitrag: auf Spendenbasis 10-15 € (wähle bei der 1er-Karte "später zahlen" und bringe den Beitrag bar mit) oder nehme ganz einfach über deine wöchentliche Kursanmeldung teil (z.B. 10er-Karte, Monatsbeitrag etc.) * * *

 

 

 

 

yoga am samstag - ausgeglichener start ins wochenende - * über den sommer auf dem münsterberg *

jeden 2. Samstag im Monat

von 9.30 - 10.45 Uhr mit Gaby

 

* * * die nächsten Termine: 10.7.; 14.8. * * * findet aktuell draußen statt (nur bei schönem Wetter) - siehe Yoga auf dem Münsterberg * * *

 

Für Alle, die sich am Wochenende einen Kurzurlaub für Körper, Geist & Seele gönnen wollen. Die wohltuenden Wirkungen der Asana-, Meditations- & Pranayama-Praxis helfen, um gelöster, kraftvoller und aufgerichteter den Tag zu genießen. Abgerundet wird der Vormittag mit einer ausgedehnten Endentspannung, um erholt und gleichzeitig gestärkt in das Wochenende zu starten.

 

Jeder ist willkommen bei dieser offenen Hatha Yogastunde - Yoga-Vorerfahrung ist von Vorteil, aber nicht notwendig.

 

* * * Bitte melde dich für diese Termine direkt über den Buchungskalender an. Beitrag: auf Spendenbasis 10-15 € (wähle bei der 1er-Karte "später zahlen" und bringe den Beitrag bar mit) oder nehme ganz einfach über deine wöchentliche Kursanmeldung teil (z.B. 10er-Karte, Monatsbeitrag etc.) * * *

 

 

 

kundalini meditation

mit Annika

 

die nächsten Termine:

* * * vor Ort: ...

* * * ONLINE: ... * * *

 

Den Alltag abschütteln und Energie auftanken - die Kundalini Meditation ist eine tief wirkende, aber dennoch sanfte Form von OSHO´s aktiven Meditationen. Sie hilft, überschüssige körperliche und geistige Anspannung wortwörtlich weichzurütteln, abzuschütteln & Blockaden zu lösen, damit die Energie wieder frei fließen kann. Ein Zustand innerer Harmonie, tiefer Freude und Entspannung wird erfahrbar. Die Meditation dauert eine Stunde und besteht aus vier Phasen, von denen die ersten drei von Musik begleitet werden:

  1. Erste Phase (15 Minuten): Stehe locker und erlaube deinem ganzen Körper, sich zu schütteln. Spüre die Energie von den Füßen aufsteigen. Lasse alle Spannungen los und werde zum Schütteln. Deine Augen können offen oder geschlossen sein.
  2. Zweite Phase (15 Minuten): Tanze oder bewege dich, ganz so wie es dir Spaß macht. Erlaube deinem Körper, sich so zu bewegen und auszudrücken, wie er in diesem Moment will. Die Augen können dabei offen oder geschlossen sein.
  3. Dritte Phase (15 Minuten): Schließe die Augen, sei in Stille... sei Zeuge dessen, was innerhalb und außerhalb geschieht. Du kannst in dieser Phase stehen bleiben oder dich hinsetzen.
  4. Vierte Phase (15 Minuten): Liege oder sitze mit geschlossenen Augen und in Stille.

... genieße die erfrischende, energetisierende und öffnende Wirkung und lasse dich von dieser Energiedusche durch deinen Tag tragen!

 

Beitrag: 10 €; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

 

 

 

mantra abend - herzöffnende kraft des chantens

* * * die nächsten Termine: ... findet aktuell coronabedingt nicht statt * * *

 

Wir laden dich ganz herzlich zu einem Mantra Abend ein, an dem wir ganz in Welt des Klangs und die Kraft des gemeinsamen Chantens / Singens eintauchen. Mantras sind wie eine Liebeserklärung an das Leben. Die Praxis des Chantens und das Wiederholen der Mantras hilft dem Geist, sich zu zentrieren und dem Herz, sich zu öffnen - es stellt sich auf ganz natürliche und leichte Weise ein tiefer Zustand der Entspannung, Meditation und Harmonie ein.

 

Wir singen vor allem Mantras aus den Yoga-Traditionen - die altindische Sprache Sanskrit hat eine besonders kraftvolle, berührende & heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele... aber auch einfache Heart-, Friedens- und Medicine-Songs aus aller Welt - alles, was öffnet, verbindet, reinigt, erfüllt, Freude weckt, glücklich stimmt, uns an unsere wahre Natur erinnert & entspannend, lösend und befreiend wirkt. Angeleitete Meditations- und Entspannungsphasen lassen Zeit zum Ankommen, Nachspüren und zum Integrieren.

 

Der Abend ist offen für Jeden - Vorkenntnisse sind keine erforderlich, weder im Singen noch mit Mantra oder Meditation. Du darfst auch einfach nur lauschen und den Zauber der Mantras auf dich wirken lassen...

 

Beitrag: 10-15 €

(nach Selbsteinschätzung)

 

 

 

 

yin & klang - mantrayogastunde

* * * die nächsten Termine: ...

findet aktuell coronabedingt nicht statt * * *

 

Das lange Halten von Yin Yoga Asanas bietet eine wunderbare Möglichkeit, diese musikalisch zu begleiten und deren Wirkung durch die kraftvolle und heilsame Magie des Klangs zu vertiefen.

 

Musik ist Yoga des Klangs. Die Yogis sagen, dass die Kraft des Klangs die Nadis (Energiekanäle) und die Chakras (Energiezentren) zum Schwingen bringt und diese reinigt, was die Yogapraxis unterstützt und dich diese noch tiefer erfahren lassen kann. Musik und Mantras können helfen, den Geist ruhiger werden zu lassen und lenken ihn auf natürliche Weise in einen meditativen Zustand. Die lang und passiv gehaltenen Yin Positionen laden dich ein, den Mantras entspannt zu lauschen und schenken genug Raum, dass du deren Zauber ganz auf dich wirken lassen kannst...

 

Der Abend ist offen für Jeden - Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Bitte mitbringen: ausreichend warme Kleidung, damit der Körper nicht auskühlt. Beitrag: 15 €

 

* * * wenn du an der Stunde online teilnimmst, lege dir bitte eine dicke Decke zum Einrollen und ein Yogabolster/-kissen / sonstige Kissen bereit. * * *

 

 

 

yoga nidra - tiefenentspannung

mit Annika

 

die nächsten Termine:

* * * vor Ort: ...

* * * ONLINE: ... * * *

 

Yoga Nidra, auch der Schlaf der Yogis genannt, ist eine sehr heilsame und tief wirkende Entspannungstechnik. Diese systematische Methode verhilft zu einer tiefen Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Yoga Nidra kann bei vielen stressbedingten Symptomen und Krankheiten eine wohltuende Unterstützung sein - mentale Blockaden können sich lösen und es entsteht ein Raum, in dem eine intensive Erholung des Nervensystems einsetzen kann.

 

Inhalt des Kurses: eine kurze Einführung über die Wirkungen sowohl aus yogischer als auch aus wissenschaftlicher Sicht und die angeleitete Meditation, die dich Schritt für Schritt in einen tiefen Zustand der Entspannung führt. Yoga Nidra erfolgt komplett im Liegen ohne Körperübungen und kann deshalb von jedem praktiziert werden.

 

Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung und eine (weitere) weiche Unterlage, wenn du zusätzlich zu der Yogamatte noch etwas mehr Komfort brauchst, um entspannen zu können. Offen für Jeden, es bedarf keiner Vorkenntnisse. Beitrag: 10 €

 

 

 

"Yoga besteht zu 1% aus Theorie und zu 99% aus Praxis und Erfahrung." - Patthabi Jois