besondere kurse & specials

Das zusätzliche Angebot schenkt dir die Möglichkeit, außerhalb der wöchentlichen Yoga-Kurse deinen Erfahrungsraum zu erweitern oder zu vertiefen. Es bedeutet auch, an den Grundlagen zu arbeiten, weshalb (wenn nicht anders ausgeschrieben) Yoga-Anfänger, Wiedereinsteiger oder Neugierige von außerhalb herzlich Willkommen sind! Du wünschst dir ein bestimmtes Thema? Wir freuen uns auf deine Anregung!

 

 

anmeldung

  • Da die Kursplätze begrenzt sind, ist eine Anmeldung erforderlich. Anmelden kannst du dich ganz einfach wie ausgeschrieben. Der Beitrag kann im Yogastudio bar bezahlt oder überwiesen werden.
  • Bitte beachte, dass eine Anmeldung verbindlich ist. Solltest du deinen Kursplatz aus persönlichen Gründen oder im Krankheitsfall nicht wahrnehmen können, bitten wir um dein Verständnis, dass aus organisatorischen Gründen keine Rückerstattung des Kursbeitrags möglich ist - der Kursplatz kann jedoch an eine/n Ersatzteilnehmer*in übertragen werden.

 

aktuelle termine

yoga basics - für anfänger*innen

 

Freitag, 16.9.2022

18 - 19.30 Uhr

mit Annika


 

Perfekt für Yoga-Anfänger*innen: um Dir einen sanften und einfachen Yoga Einstieg zu ermöglichen, werden in diesem Kurs die wichtigsten Asanas (Körperübungen) langsam aufgebaut und Schritt für Schritt erklärt. Du erfährst Grundlegendes über die weiteren Säulen des Hatha Yogas - wie Atemtechniken (Pranayama) und Meditation.

 

Wiedereinsteiger*innen, die ihre Praxis auffrischen oder Yoga-Erfahrene, die Grundlagen wiederholen oder vertiefen möchten, sind ebenfalls herzlich willkommen - es gibt viel Raum für individuelle Fragen, Korrekturen oder Hintergründe.

 

Beitrag: 10 €

Anmeldung: über den Buchungskalender

 

 

 

 

yin & oils - selbstfürsorge praktizieren

Mittwoch, 4.1.2023

19 - 21 Uhr

mit Ricarda

 


 

Ein Abend für dich und deine Seele. Eine Zeit, in der du deine innere Mitte und dein Wohlbefinden stärkst. In unserem hektischen Lebensstil haben Ruhe, Gelassenheit und Entspannung oft keinen Platz. Umso wichtiger ist es unser eigenes Wohlbefinden an erste Stelle zu stellen und sein eigener Leuchtturm in wilden Zeiten zu sein. Viel Trubel im Innen & Außen macht es schwer sich selbst zu fühlen und seine Bedürfnisse wahrzunehmen.

 

Deswegen lade ich dich für eine entspannte & friedliche Yin & Oils Selbstfürsorge Session ein, um deine eigenen Batterien wieder aufzutanken & Stress loszulassen. Durch Yinbodiment (Yin Yoga, Embodiment Elemente & EFT Klopfakupressur) & ätherische Öle wirst du dein Nervensystem entspannen, deinen Geist zur Ruhe kommen lassen und wieder neue Kraft tanken.

Tu dir selbst etwas Gutes und komm wieder in deiner inneren Mitte an. Nimm dir einen Abend Zeit für dein Wohlbefinden, um von innen heraus zu strahlen. Du bekommst zudem eine kurze Einführung in die Welt der Öle & Emotionen und auch ein kleines Geschenk.

 

Für jedes Erfahrungs- und Praxislevel im Yoga geeignet! Eingeladen sind auch Menschen, die einschränkende körperliche Probleme haben.

 

Beitrag: 33 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, einen Pulli zum Überziehen und etwas zum Schreiben.

Anmeldung: über den Buchungskalender

 

 

 

 

yoga intensiv – kurzurlaub für körper, geist & seele

 

Samstag, 28.1.2023

14.30 - 17 Uhr

mit Annika

 


 

4x jährlich:

* Frühlingserwachen – Reinigung & Wachstum

* Sommerfreuden – Leichtigkeit & Lebendigkeit

* Herbststimmung – Ernte & Veränderung

* Winterstille – Rückzug & Regeneration

 

Für Alle, die sich eine Auszeit gönnen oder gerne intensiver und länger üben möchten, um tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Dich erwartet ein Nachmittag voller Yin & Yang Yogaübungen, um gelöster, kraftvoller und aufgerichteter das Wochenende zu genießen. Wir erforschen mit längeren Pranayama-Einheiten die Kraft des Atems. Es gibt viel Raum für Meditation, um den Geist zu klären, sodass du wieder Zugang zu dir selbst und deiner inneren Mitte findest.

 

Wir werden die Praxis thematisch im Einklang mit der anstehenden Jahreszeit ausrichten. Erfahre, welche Empfehlungen die Yoga- und Ayurveda-Schatzkiste bereithält, um gestärkt und ausgeglichen durch die kommende Jahreszeiten-Qualität zu gehen. Abgerundet wird der Nachmittag mit einer ausgedehnten Yoga Nidra Tiefenentspannung – für eine tiefe und wohltuende Erholung.

 

Durch dieses kleine Yoga-Retreat kannst du deine Batterien wieder auftanken und innere Ruhe und Stärke wiederherstellen, um mit neuer Klarheit und einer gesunden Ausrichtung die kommende Zeit für dich bewusster zu gestalten und zu genießen.

 

Jeder ist willkommen - es ist keine Yoga-Vorerfahrung nötig.

 

Beitrag: 30 € / ermäßigt 25 € (gilt für Teilnehmer*innen, die aktuell die wöchentlichen Kurse besuchen)

Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung und eine (weitere) weiche Unterlage, wenn du zusätzlich zu der Yogamatte noch etwas mehr Komfort brauchst, um in der Rückenlage entspannen zu können.

Anmeldung: über den Buchungskalender

 

 

 

 

yoga nidra - tiefenentspannung

* * * die nächsten Termine folgen in Kürze * * *

mit Annika

 

Yoga Nidra, auch der Schlaf der Yogis genannt, ist eine sehr heilsame und tief wirkende Entspannungstechnik. Diese systematische Methode verhilft zu einer tiefen Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Yoga Nidra kann bei vielen stressbedingten Symptomen und Krankheiten eine wohltuende Unterstützung sein - mentale Blockaden können sich lösen und es entsteht ein Raum, in dem eine intensive Erholung des Nervensystems einsetzen kann.

 

Inhalt des Kurses: eine kurze Einführung über die Wirkungen sowohl aus yogischer als auch aus wissenschaftlicher Sicht und die angeleitete Meditation, die dich Schritt für Schritt in einen tiefen Zustand der Entspannung führt.

 

Yoga Nidra erfolgt komplett im Liegen ohne Körperübungen und kann deshalb von jedem praktiziert werden - es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Beitrag: 10 €

Anmeldung: über den Buchungskalender

Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung und eine (weitere) weiche Unterlage, wenn du zusätzlich zu der Yogamatte noch etwas mehr Komfort brauchst, um entspannen zu können.

 

 

 

 

mantra abend - herzöffnende kraft des chantens

* * * der nächste Termin: ... * * *

mit Annika & Melina

 

Wir laden dich ganz herzlich zu einem Mantra Abend ein, an dem wir ganz in Welt des Klangs und die Kraft des gemeinsamen Chantens / Singens eintauchen. Mantras sind wie eine Liebeserklärung an das Leben. Die Praxis des Chantens und das Wiederholen der Mantras hilft dem Geist, sich zu zentrieren und dem Herz, sich zu öffnen - es stellt sich auf ganz natürliche und leichte Weise ein tiefer Zustand der Entspannung, Meditation und Harmonie ein.

 

Wir singen vor allem Mantras aus den Yoga-Traditionen - die altindische Sprache Sanskrit hat eine besonders kraftvolle, berührende & heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele... aber auch einfache Heart-, Friedens- und Medicine-Songs aus aller Welt - alles, was öffnet, verbindet, reinigt, erfüllt, Freude weckt, glücklich stimmt, uns an unsere wahre Natur erinnert & entspannend, lösend und befreiend wirkt. Angeleitete Meditations- und Entspannungsphasen lassen Zeit zum Ankommen, Nachspüren und zum Integrieren.

 

Der Abend ist offen für Jeden - Vorkenntnisse sind keine erforderlich, weder im Singen noch mit Mantra oder Meditation. Du darfst auch einfach nur lauschen und den Zauber der Mantras auf dich wirken lassen...

 

Beitrag: 10-15 € (nach Selbsteinschätzung)

Anmeldung: über den Buchungskalender

 

 

 

 

 

Yoga besteht zu 1% aus Theorie und zu 99% aus Praxis und Erfahrung. - Patthabi Jois