freiraum yoga - online
Ganz im Sinne des Studionamens FREIRAUM möchten wir dich mit dem Yoga Online-Angebot einladen, mit mehr Flexibilität eine wohltuende Yoga-Praxis in deinen Alltag zu integrieren. Es gibt folgende Möglichkeiten:
- Online Live Yogastunden: nehme zu festen Zeiten bequem von Zuhause aus teil
- die "Yogithek": hier erwarten dich viele aufgezeichnete Yogavideos und weitere Inhalte - ideal für deine Yogazeit wann, wo und so oft du willst!
online live yogastunden
Online Live Yoga bedeutet, dass wir eine Yogastunde streamen - also in "Echtzeit" zu dir nach Hause übertragen. Das Schöne hierbei ist der immer noch sehr persönliche Kontakt und die motivierende
Gruppenenergie.
-
Alle geplanten Termine kannst du über den Buchungskalender einsehen und dich auch darüber direkt anmelden.
- Möglichkeiten zur Online Teilnahme & Beiträge zeigt es dir bei deiner Buchung an - oder du kannst sie hier einsehen.
- Die Yogastunde findet via Zoom statt - Zoom ist eine Online-Plattform, bei der die Übertragung live stattfindet und du interaktiv mit dabei sein kannst. Solltest du Zoom bisher noch nicht genutzt haben, wirst du beim Öffnen des Links automatisch dazu eingeladen, das Programm zu installieren. Das kannst du gerne tun (es ist kostenfrei), musst es aber nicht! In diesem Fall klicke auf "Abbrechen" und nutze Zoom ganz einfach über deinen Internet Browser. Lese dir auch bitte die AGB´s und den Datenschutz von Zoom durch.
- Du bekommst 15 Minuten vor Beginn den Zoom-Link per E-Mail zugesendet (prüfe ggfls. auch deinen Spam-Ordner) - du kannst ihn aber auch über deine Buchung einsehen.
- Der Online-Yogaraum öffnet jeweils ein paar Minuten vor Kursbeginn. Bitte sei pünktlich und wähle dich ebenfalls ein paar Minuten vor Kursbeginn bereits ein. Damit es nicht zu unruhig wird, schließt der Zugang pünktlich zu Kursstart - ein späteres Dazuschalten ist dann leider nicht mehr oder nur mit Wartezeit möglich.
- Aus Soundqualitätsgründen ist es leider nicht möglich, online die Musik aus dem Studio zu übertragen - falls dir das beim Entspannen hilft, ist unser Tipp, deine Lieblingsentspannungsmusik einfach parallel über dein Gerät abzuspielen.
FREIRAUM yogithek (aufgezeichenete yogavideos)
Die angeleiteten Yoga-Übungen schenken dir die Möglichkeit, ganz unabhängig von Zeit & (dem FREI)Raum in den Genuss der entspannenden und belebenden Yoga-Wirkungen zu kommen. Sie sollen es dir erleichtern, regelmäßig Yoga zu üben und können dich als Inspiration dabei unterstützen, deine eigene Yoga-Routine zu finden. Folgendes erwartet dich:
- Mehr als 15 Hatha, YIN & Flow Yogastunden (Video) mit einzelnen Themenschwerpunkten - in einer Gesamtlänge von 75-90 Minuten oder ganz nach dem Motto "eine kleine Praxis ist besser als keine Praxis" in einzelnen Sequenzen abrufbar :-)
- perfekt für Yoga-Anfänger: eine 90 minütige Yoga Basics Klasse, in der du die Grundlagen erfährst / jederzeit wiederholen kannst!
- angeleitete Yoga- und Entspannungsübungen (Audio)
- Yoga-Übungspläne zum Download
Beitrag: Zugang über einen Zeitraum von 3 Monaten 49 €; mit Monatsbeitrag über deinen Zeitraum inklusive.
hinweise online yoga
- Zur Teilnahme ist lediglich ein Laptop / Smartphone / Tablet / etc. und eine stabile Internetverbindung erforderlich.
- Bitte richte dir zur Vorbereitung einen schönen, ruhigen Yogaplatz her. Neben einer Yogamatte lege dir gerne eine Decke, etwas zum Überziehen und ein Yoga Bolster / Meditationskissen bereit (wenn du eins hast); ansonsten sei Zuhause einfach kreativ: Sofakissen, eine eingerollte Decke, dicke Sachbücher und freie Wände sind auch wunderbare Hilfsmittel!
- Bitte lese dir vor dem Üben die allgemeinen Hinweise, insbesondere was es zu beachten gibt, gut durch - diese findest du unter den FAQ´s. Für eine kurzzeitige Überbrückung oder als Ergänzung ist Online-Yoga wunderbar - damit sich jedoch langfristig keine Fehlhaltungen einschleichen, empfehlen wir dir, dennoch regelmäßig Gruppen- oder Einzelunterricht zu besuchen. Bei allgemeinen Fragen zu den Übungen kannst du jederzeit Kontakt aufnehmen. Wenn du darüber hinaus Unterstützung dabei brauchst, deine eigene Praxis (weiter) zu entwickeln oder individuelle Anpassungen benötigst, begleite ich dich gerne (ebenfalls online möglich).