freiraum yoga - online
Ganz im Sinne des Studionamens FREIRAUM möchten wir dich mit dem Yoga Online-Angebot einladen, mit mehr Flexibilität eine wohltuende Yoga-Praxis in deinen Alltag zu integrieren.
Es gibt folgende Möglichkeiten:
- Online Live Yogastunden: nehme zu festen Zeiten bequem von Zuhause aus teil
- die "Yogithek": hier erwarten dich viele aufgezeichnete Yogavideos und weitere Inhalte - ideal für deine Yogazeit wann, wo und so oft du willst!
online live yogastunden
Nehme bequem online teil: wir übertragen die Studio-Yogastunde via Zoom zu dir nach Hause. Wie genau die Teilnahme funktioniert, erfährst du hier.
yogithek (aufgezeichenete yogavideos)
Die angeleiteten Yoga-Übungen schenken dir die Möglichkeit, ganz unabhängig von Zeit & (dem FREI)Raum in den Genuss der entspannenden und belebenden Yoga-Wirkungen zu kommen. Sie sollen es dir erleichtern, regelmäßig Yoga zu üben und können dich als Inspiration dabei unterstützen, deine eigene Yoga-Routine zu finden. Folgendes erwartet dich:
- Mehr als 15 Hatha, YIN & Flow Yogastunden (Video) mit einzelnen Themenschwerpunkten - in einer Gesamtlänge von 75-90 Minuten oder ganz nach dem Motto "eine kleine Praxis ist besser als keine Praxis" in einzelnen Sequenzen abrufbar :-)
- perfekt für Yoga-Anfänger: eine 90 minütige Yoga Basics Klasse, in der du die Grundlagen erfährst / jederzeit wiederholen kannst!
- angeleitete Yoga- und Entspannungsübungen (Audio)
- Yoga-Übungspläne zum Download
hinweise online yoga
- Zur Teilnahme ist lediglich ein Laptop / Smartphone / Tablet / etc. und eine stabile Internetverbindung erforderlich.
- Bitte richte dir zur Vorbereitung einen schönen, ruhigen Yogaplatz her. Neben einer Yogamatte lege dir gerne eine Decke, etwas zum Überziehen und ein Yoga Bolster / Meditationskissen bereit (wenn du eins hast); ansonsten sei Zuhause einfach kreativ: Sofakissen, eine eingerollte Decke, dicke Sachbücher und freie Wände sind auch wunderbare Hilfsmittel!
- Bitte lese dir vor dem Üben die allgemeinen Hinweise, insbesondere was es zu beachten gibt, gut durch - diese findest du unter den FAQ´s. Für eine kurzzeitige Überbrückung oder als Ergänzung ist Online-Yoga wunderbar - damit sich jedoch langfristig keine Fehlhaltungen einschleichen, empfehlen wir dir, regelmäßig Gruppen- oder Einzelunterricht zu besuchen. Bei allgemeinen Fragen zu den Übungen kannst du jederzeit Kontakt aufnehmen. Wenn du darüber hinaus Unterstützung dabei brauchst, deine eigene Praxis (weiter) zu entwickeln oder individuelle Anpassungen benötigst, begleite ich dich gerne (ebenfalls online möglich).
