Die wöchentlich fortlaufenden Yoga-Kurse schenken dir die Möglichkeit, eine wohltuende Yoga-Praxis in deinen Alltag zu integrieren und dir in gemütlicher Atmosphäre auf allen Ebenen Gutes zu tun - als optimale Basis für ein Lebensgefühl voller Vitalität und Leichtigkeit.
Die Yoga-Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und ein Einstieg ist jederzeit möglich! Eine
Übersicht über die aktuellen Kurszeiten findest du auf dem Kursplan.
Mehr über die Wirkungsweisen der Yoga-Praxis erfährst du hier.
HATHA YOGA beschreibt im Allgemeinen einen ganzheitlichen Ansatz und beinhaltet viele wertvolle Techniken, um das eigene Wohlbefinden zu steigern, wie Asanas (Körperarbeit), Pranayama (Atemübungen), Konzentration & Meditation. Der Kurs beinhaltet sowohl Yang als auch Yin Elemente: von Sonnengrüßen und fließenden Varianten bis hin zu länger gehaltenen Asanas und wohltuenden Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen - geeignet für Alle, die Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft verbessern, Entspannung erfahren möchten und einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag suchen.
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VINYASA YOGA ist eine Form des Hatha Yoga, bei dem fließende und kraftvoll-dynamisch ausgeführte Elemente im Einklang mit der Atembewegung im Vordergrund stehen. In diesem Kurs erwartet dich eine eher dynamische Yogaeinheit, bei der die Asanas zu kreativen und aufeinander aufbauenden Sequenzen zusammengefügt werden. Besonders geeignet für Alle, die gerne in Bewegung sind - Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung.
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YIN YOGA ist eine eher passive und meditativ-ruhige Variante, bei der die einzelnen Übungen länger gehalten werden. In diesem Kurs steht die tiefe Atmung, lang gehaltene Positionen und sanfte Meditation im Vordergrund. Die Yoga Positionen werden durch Hilfsmittel unterstützt, um in eine behutsame Dehnung der Faszien zu kommen. Geeignet für Alle, die ihren Geist beruhigen, eine tiefe Entspannung erfahren und sich im Loslassen üben möchten.
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HATHA YOGA SANFT / FÜR DEN RÜCKEN In diesem Kurs werden einfache Sonnengrüße und Asanas mit Atem- und Meditationsübungen und Entspannungselementen vereint oder der Fokus auf wohltuende Übungen für den Rücken gelegt - besonders geeignet für Senioren, für Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen oder für alle, die sanft üben und entspannt in den Tag starten möchten.
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Da die Kursplätze begrenzt sind, ist eine Anmeldung erforderlich. Alle Informationen zu den Teilnahmemöglichkeiten findest du weiter unten unter den FAQ´s.
Muss man für Yoga beweglich sein oder irgendwelche Voraussetzungen mitbringen? Welcher der Yoga-Kurse ist für mich (als Anfänger) geeignet?
Was gibt es sonst zu beachten? Was muss ich mitbringen?
Welche Möglichkeiten zur Teilnahme gibt es?
Probestunde / 10 € / kostenlos bei direkter Anmeldung
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- zum Kennenlernen einmalig möglich |
Einzelne Yogastunde / 15 €
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- ermöglicht dir eine flexible Teilnahme |
Yogakurs 3 Monate / 125 €
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- 1x wöchentlicher Kursplatz über einen Zeitraum von 3 Monaten* (bspw. 15.1.-15.4.) |
Yogakurs flexibel / Anzahl Kurstermine x 13 € |
- 1x wöchentlicher Kursplatz über einen Zeitraum von x Wochen - geeignet, wenn du bspw. nur über einen kurzen Zeitraum kommen oder die Zeit bis zum nächsten Präventionskurs-Start überbrücken möchtest
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Yoga-Präventionskurs / Anzahl Kurstermine x 12 €
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- 1x wöchentlicher Kursplatz über den Zeitraum der jeweiligen Sequenz - inkl. Bescheinigung für die Krankenkassen-Bezuschussung |
Monatsbeitrag 1x wöchentlich / 39 €
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- 1x bzw. 2x wöchentlicher, fortlaufender Kursplatz* - der Mindestzeitraum beträgt 3 Monate, danach mit einer Frist von 2 Wochen monatlich kündbar - freier Zugang zum Online-Yogastudio |
Monatsbeitrag 2x wöchentlich / 59 €
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Ermäßigungen sind auf Anfrage möglich!
*Kursausfälle, die in zumutbarem Maß auftreten, sind einberechnet und darüber abgegolten.
Wann kann ich einsteigen? Wie lange bleibt mir mein Kursplatz sicher?
Welchen FREIRAUM habe ich?
Gibt es Yogastudio-Urlaubszeiten?
Kann der Kurs von der Krankenkasse oder von meinem Arbeitgeber bezuschusst werden?