Als gebürtige Breisacherin wuchs in mir 2014 der Wunsch, einen Raum für Yoga in Breisach zu eröffnen. Yoga hat mein Leben und meine Sichtweise sehr bereichert -  und tut es bis heute Tag für Tag aufs Neue. All das wollte ich mit meinem Herzensprojekt FREIRAUM gerne teilen. Die Erfahrungen aus meinem Psychologiestudium und aus meinen anderen Interessengebieten, zu denen vor allem Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung und Bodywork zählen, lassen sich wunderbar mit Yoga vereinen. Seit 2020 absolviere ich eine psychotherapeutische Weiterbildung mit dem Schwerpunkt systemischer Verfahren. Große Inspirationsquellen für meine Arbeit waren mir in den vergangenen Jahren Lehrer und Lehren rund um Osho, Traumaarbeit, Embodiment und das Vertiefen der Chakralehre als psychosomatischer Schlüssel - sowohl im transformativen Gruppenfeld als auch in Einzelarbeit.

Mein Yogaweg: Ich kam 2011 mit Yoga in Berührung. Bereits nach meinen ersten Yoga-Stunden spürte ich eine zuvor nicht gekannte Präsenz und das veränderte Körperbewusstsein in mir. Dieses Gefühl ließ mich nicht mehr los. 2012 habe ich eine Hatha Yoga Ausbildung nach Sivananda absolviert, darauf folgten verschiedene Weiterbildungen, u.a. in Vinyasa (Inner Flow Uli Schuchart), Iyengar (Himalayan Iyengar Yoga Centre Dharamshala), Yin Yoga und Pre- & Postnatal Yoga. Bei einer Ausbildung in Südamerika habe ich neben schamanischen Heilkünsten den Yogastil Kaula Tantra Yoga kennengelernt - eine Methode, die in den tieferen Ebenen unseres Systems wirkt. Mich fasziniert vor allem der ganzheitliche Ansatz und die Vielschichtigkeit, für die Yoga steht. Hieraus eröffnen sich zahlreiche Möglichkeiten für Wohlbefinden, Heilung und Wachstum - egal ob auf körperlicher, psychischer oder seelischer Ebene. Yoga bedeutet für mich FREIRAUM von inneren und äußeren Blockaden, Leichtigkeit und Präsenz in allen Lebenslagen, Vertrauen in sich selbst und den eigenen Lebensweg und Offenheit von Verstand und Herz für (lebenslange) Entwicklung und neue Blickwinkel.

Mein Unterricht: Seit meiner Vinyasa & Yin Yoga Ausbildung 2018 bin ich vollständig in die Welt des Yogas eingetaucht und möchte dies an so viele Menschen wie möglich weiter geben. Yoga passiert nicht nur auf der Matte durch das Praktizieren der Asanas, sondern Yoga ist auch eine Einstellung, die dein Mindset und dein komplettes Leben verändern wird. Genau das gebe ich meinen Schülern in meinen Yogastunden mit. In meinen Yogastunden liegt der Fokus vor allem auf der korrekten Ausrichtung der Asanas, um Yoga sowohl als therapeutisches Mittel einzusetzen als auch deinen Körper besser kennen zu lernen. Durch die Verbindung mit deinem Atem, hast du die Möglichkeit durch Yoga dich und und deinen Geist besser kennenzulernen. Meine Stunden sind ein bunter Mix, manchmal schweißtreibend und dynamisch aber manchmal auch erdend und ruhig.

Yoga begleitet mich seit mehr als 10 Jahren. Angefangen als Teilnehmerin auf der Suche nach einer gesunden Bewegungsaktivität, hat mich meine eigene Krankheits- und Heilungsgeschichte und die enge Verbindung mit meiner Tochter Annika in den letzten Jahren immer mehr auf den aktiven Weg gebracht. Um diese für mich auf vielen Ebenen Gesundheit bringende und transformierende Erfahrung zu teilen, habe ich 2020 eine Hatha Yoga Ausbildung in der Sivananda Tradition absolviert, die mein Blick auf die Möglichkeiten, die Yoga offenbart, nochmals vertieft hat. Yoga bedeutet für mich eine einzigartige Möglichkeit, das Körper-Geist System wieder in Einklang und Harmonie zu bringen. Ich durfte am eigenen Leib erfahren, wie sich ein zutiefst angeschlagener Körper regeneriert hat, weshalb ich in meinen Stunden vor allem auf einen gesunden Rücken achte. Bei der Ausbildung habe ich zudem schöne Impulse erhalten, wie ich meine Liebe zur Musik in die Yogastunde integrieren kann, da Klang ebenfalls eine einzigartige Kraft und Tiefe mit sich bringt. Ich freue mich auf neue Erfahrungen und diese mit euch zu teilen.

Mein Unterricht: Seit 2014 unterrichte ich und es erfüllt mich mit viel Freude. Die positive Wirkung des Yoga auf Körper und Geist auch an anderen zu beobachten gehört für mich zu den schönsten Seiten des Unterrichtens. In meinen Stunden lege ich besonderen Wert auf die präzise Ausrichtung des Körpers und passe die Asana individuell an die jeweiligen Bedürfnisse an. Durch vorbereitende Übungen gelingt es uns tief in die Asanas einzutauchen, der Atem hilft uns dabei. So kann unser Körper Kraft aufbauen, ohne seine Geschmeidigkeit zu verlieren. Unser Geist wird aufmerksamer und konzentrierter. Der Atem tiefer und im Alltag präsenter. Ich freue mich auf viele schöne und bereichernde Yogastunden mit Euch!

Hatha Yoga mit Jasmin: Wenn wir in unserer Asana stabil und leicht zugleich sind, dann können wir mit Freude praktizieren und können ein Gefühl von Einheit erleben. So sagte auch Patanjali: „Sthira sukham asanam". Ich lege meinen Fokus in den Yogastunden darauf: wo brauchen wir stabile starke Muskeln, wo können wir weich sein, uns hingeben und loslassen. Wenn unsere innere Haltung dazu offen und beobachtend, statt bewertend ist, können wir uns selbst einen Raum für Wachstum und Entwicklung schaffen. Durch verschiedene Atemtechniken unterstützen wir dies und bringen das Bewusstsein mehr zu uns und ins Hier und Jetzt. Unsere Yogamatte ist unser Übungs- und Experimentierfeld auf dem wir uns selbst begegnen, üben offen zu sein, für das was geschieht und für unsere Bedürfnisse einzustehen. Danach können wir uns auch in unserem Alltag stabil und leicht fühlen, mit Schwierigkeiten besser umgehen und uns weniger gestresst fühlen. Ich freue mich auf achtsame Stunden mit Euch!

Meine erste Yogastunde gab mir vor fünf Jahren ein Freund in der Herbstsonne Portugals auf einem kleinen Baumwollteppich. Seither hat mich der Yoga auf meinem Weg begleitet. Dabei durfte ich lernen, dass Yoga viel mehr als nur Sonnengrüße und Asana ist. Meine Wege führten mich über klassischen Hatha Yoga, zu Kundalini, hin zu Vinyasa, Yin und schließlich zu Jivamukti. Doch bei aller Unterscheidung in verschiedenen Stilen stand für mich die eigene Praxis und der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper im Vordergrund.

Nach intensiver eigener Praxis in den letzten Jahren absolvierte ich schließlich bei Yoga Vidya in Bad Meinberg meine Ausbildung zum Yogalehrer. Diese erlebe ich auch in meiner beruflichen Tätigkeit als Arzt als sehr bereichernd und kann dort diesen ganzheitlichen Erfahrungsschatz integrieren. Der Yoga hört für mich nicht auf, wenn ich meine Matte verlasse. Yoga passiert in jedem Moment, in der Entscheidung achtsam mit mir und meiner Umwelt umzugehen. Nur so kann in den vielen Rollen, die wir täglich als Söhne und Töchter, Geschwister und Freunde, als Patienten und Ärzte, als Arbeitende und Freizeitsuchende einnehmen, das Innerste durchscheinen. Yoga bedeutet Einheit. Dies bedeutet es immer wieder zu spüren.

Mein Unterricht: In meiner Ausbildung als Yogalehrerin im Jahr 2011 vertiefte ich die Lehre von Swami Sivanada, einem Mediziner, der mit Hatha Yoga einen ganz neuen Weg einschlug, um Menschen helfen zu können. Diese einzigartige Körpererfahrung, die Möglichkeit an sich selbst arbeiten zu können, mit Körper, Geist und Seele zu gesunden, innere Ruhe und seelisches Gleichgewicht aufrecht zu erhalten, Kreativität zu entfalten - all das möchte ich gerne mit Dir teilen.